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コトノハ #00043
夜が来るからこそ、朝が輝く。
Because night comes, morning shines.
この言葉が教えてくれること
夜って、少し切なくなったり、孤独を感じたり、不安が顔を出したりする時間でもありますよね。
でも実は、その「夜」があるからこそ、朝がこんなにもまぶしく感じられるのかもしれません。
悩んだり、落ち込んだりした後に、ふと感じる小さな前向きな気持ち。
それはまるで、暗闇の中から見えてくる一筋の光のようです。
このコトノハは、「夜」＝マイナスではなく、「朝を輝かせるための準備期間」として
優しく、前向きにとらえ直すことの大切さを教えてくれます。
今日からできる小さなアクション
- 夜、部屋を暗くしてキャンドルややさしい光で過ごしてみる
Dim your room and spend the evening with soft lights or candles. - 「今日の自分をねぎらう一言」を寝る前に日記に書いてみる
Write a “thank you” message to yourself in your bedtime journal. - 翌朝の楽しみ（お気に入りの朝ごはんや音楽）をあらかじめ用意しておく
Prepare something to look forward to tomorrow morning-music or breakfast.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、「朝が来てよかった」と思えた瞬間は？
When did you last feel grateful that morning had come? - 夜に感じる気持ちを、どんなふうに受け止めている？
How do you embrace the feelings you have at night? - 「暗い時間」を過ごしたことで得られた気づきは？
What insights have you gained from experiencing darker times?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
「夜があるから朝がまぶしい」——それは、人生そのものに置き換えられるかもしれません。
落ち込む日も、悩む時間も、全部が朝へと続いている。
だから、今が夜のように感じられても大丈夫。
次に来る朝は、きっとあなたにとって特別な光になります。
