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コトノハ #00042
雨の日は、自分を見つめるチャンス。
Rainy days are chances to reflect on yourself.
この言葉が教えてくれること
雨が降ると、なんだか気持ちまでしっとりとして、外に出るのが億劫になることがあります。
でも、そんな雨の日こそ、心を内側に向けるチャンスかもしれません。
晴れの日にはなかなか気づけない“自分の気持ち”や“心の声”を、 雨の音がそっと教えてくれることがあります。
このコトノハは、雨をネガティブにとらえるのではなく、
“見つめ直す時間”として受け取ってみようという、優しい提案なのです。
今日からできる小さなアクション
- 雨音をBGMにして、5分間だけ「今の気持ち」をノートに書いてみる
Use the sound of rain as BGM and journal your feelings for 5 minutes. - カフェや家の窓辺で、雨を眺めながらぼーっとする時間を作ってみる
Spend time zoning out while watching the rain from a cafe or window. - 雨の中で傘をさしながら、ゆっくり歩いてみる
Take a slow walk under an umbrella in the rain.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、自分の本音と向き合う時間はあった？
Have you taken time to face your true feelings recently? - 今、少し立ち止まって考えたいことって何？
What’s something you want to pause and reflect on now? - 雨の日に感じる「感情の変化」にはどんな意味があると思う？
What do emotional shifts on rainy days mean to you?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『雨のことば辞典』（倉嶋厚、原田稔）
「雨」をあらわすことば、「雨」にまつわることばを集めた辞典。
日本語には雨を表現する言葉がこんなにあるんだという驚きとともに、四季や心の変化を織り交ぜた雨のことばの美しさを感じることができます。
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あなたの「じぶん発揮」のヒントに
雨は、ただの天気じゃない。
心のスピードをゆるめて、見えなかったものを映し出してくれる存在です。
静かな雨の時間が、あなたの内側にある「ほんとうの気持ち」と出会わせてくれますように。
