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コトノハ #00039
今日の空の色は、あなたの気分。
Today’s sky mirrors your mood.
この言葉が教えてくれること
朝起きて空を見上げたとき、「なんだか今日の空、やさしいな」と感じたことはありませんか？ あるいは、重たい雲に覆われた空を見て「自分の気持ちと似てるな」と思ったことも。
空の色は、私たちの気分を映す鏡のよう。
逆に、空を見ることで「自分の気持ち」に気づくこともできるのです。
このコトノハは、そんな心のコンディションにそっと寄り添ってくれる一言です。
今日からできる小さなアクション
- 朝、空を見上げて「今日の気分」を言葉にしてみる
Look up at the sky and describe your mood in words. - 気分が沈んでいるときは、青空や夕焼けの写真をスマホで眺めてみる
When feeling down, browse photos of blue skies or sunsets. - 「気分＝空模様」と思って、少しずつ変わっていくことを許してみる
Treat your emotions like weather—ever-changing and okay.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日の空の色を表すとしたら、何色？
What color would you use to describe today’s sky? - その色に名前をつけるなら、どんな名前？
If you had to name that color, what would you call it? - 今の自分の気分を空の天気にたとえると？
If your mood were the weather, what would it be like today?
あなたの「じぶん発揮」のヒントに
気分をコントロールすることは簡単ではありません。
でも「今、こんな気分なんだ」と認めることで、自分との関係が少しずつやさしくなっていきます。
今日の空を、今日の自分の味方にしてあげてください。
