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コトノハ #00027
週末は自分を甘やかすチャンス。
Weekends are your chance to spoil yourself.
この言葉が教えてくれること
平日はやることに追われて、自分のことは後回し。
だからこそ、週末くらいは「自分をとことん甘やかす」時間があってもいい。
このコトノハは、そんな“自分へのやさしさ”を思い出させてくれるメッセージです。
頑張ることばかりが素晴らしいわけじゃない。
何もしない贅沢、好きなことをする解放感——それが「心の栄養」になるのです。
今日からできる小さなアクション
- 週末のどこかで「予定を入れない時間」を確保する
Set aside “unscheduled time” during the weekend. - ちょっと贅沢なスイーツやランチを、自分へのご褒美に
Treat yourself to a luxurious dessert or lunch. - “やらなきゃいけないこと”ではなく“やりたいこと”を最優先に
Prioritize “what you want to do” over “what you have to do.”
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、自分にご褒美をあげたのはいつ？どんなこと？
When was the last time you treated yourself to something nice? - 自分を甘やかすとしたら、どんな1日を過ごしたい？
If you could pamper yourself, how would you spend that day? - “やすむ勇気”を持つには、どんな言葉をかけてあげたい？
What words would give you the courage to rest without guilt?
あなたの「じぶん発揮」のヒントに
週末は自分を甘やかすチャンス。
「自分にやさしくすること」は、自己表現の土台です。
週末くらいは、遠慮なくじぶんを甘やかして。
その余白から、きっと“あなたらしさ”がまた花開いていきます。
