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コトノハ #00026
過去も未来も、今のあなたに繋がってる。
Your past and future both lead to who you are today.
この言葉が教えてくれること
過去の失敗を悔やんだり、未来の不安に押しつぶされそうになったり。
私たちはどうしても「今」ではない時間に心を奪われてしまいがちです。
でも、どんな経験も、どんな願いも、すべては“今の自分”を形作ってくれたもの。
このコトノハは、「過去も未来も、否定せずに受け止めていい」とやさしく語りかけてくれます。
今日の自分を、まるごと信じてあげることができたら。
未来はきっと、その自分と共に開かれていきます。
今日からできる小さなアクション
- 過去の自分に「ありがとう」と言ってみる
Say “Thank you” to your past self. - 未来の自分に向けた「応援メッセージ」を手帳に書く
Write an encouraging message to your future self. - “今”の自分が感じていることを、3行日記で書き出す
Write a 3-line journal about what you’re feeling right now.
じぶんノートに書きたくなる問い
- これまでの経験で「今の自分」を育ててくれたものは？
What past experience helped shape who you are today? - 未来の自分に託したい想いは？
What message would you like to pass on to your future self? - 「今の自分をもっと信じるために」できることは？
What can you do to believe in your current self more deeply?
あなたの「じぶん発揮」のヒントに
過去も未来も、今のあなたに繋がってる。
過去を抱きしめて、未来に手を伸ばせる自分でいるために。
その真ん中にある「今」を、丁寧に過ごすことが、じぶん発揮の第一歩です。
