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コトノハ #00024
心が疲れたら、空を見上げて。
When you’re tired, look up at the sky.
この言葉が教えてくれること
疲れがたまっているとき、やる気が出ないとき。
そんなときにふと空を見上げると、心がすっと軽くなる瞬間があります。
空はいつでも、どこにいても、私たちに開かれています。
このコトノハは、目の前のことでいっぱいになっているときこそ、少し顔を上げて“広がり”を感じてみて——そんな優しいメッセージを届けてくれます。
青空でも曇り空でも、そこには「今ここに生きている」実感がある。
今日からできる小さなアクション
- 1分だけ、ベランダや窓から空を見上げて深呼吸してみる
Spend one minute looking up at the sky and breathing deeply. - 空の写真を撮って「今日の空の気持ち」をひとこと添える
Take a photo of the sky and write a short caption for its “mood”. - 通勤・通学の途中で空を見上げるルールを作ってみる
Make it a habit to look at the sky on your way to work or school.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、心が疲れたと感じたのはどんなとき？
When was the last time you felt emotionally tired? - 自分にとって「心を整えてくれる風景」は？
What kind of scenery soothes your heart? - 今日の空は、どんな気分を映していた？
What mood did today’s sky reflect for you?
あなたの「じぶん発揮」のヒントに
空はいつも、あなたの上にあります。
心が疲れたら、空を見上げて。——このコトノハが、疲れた心をそっと癒してくれますように。
