朝の光に希望を込めて。

コトノハ #00023

この言葉が教えてくれること

新しい朝がくるたびに、私たちはリセットのチャンスを与えられています。

昨日の疲れやモヤモヤを抱えたまま目覚めた日でも、朝の光を浴びるだけで、少し気持ちが前向きになることがあります。

このコトノハは、そんな朝の光がもつ“希望”の力を優しく伝えてくれます。

今日という一日を、自分らしく始められるように。

ほんの少しの光を、心にも差し込んであげましょう。

今日からできる小さなアクション

• カーテンを開けて、朝の光を全身で浴びてみる
• 「今日楽しみなこと」を朝ノートに1つ書いてみる
• ベランダや窓際で1分間、深呼吸する時間をつくる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 朝、気持ちが前向きになるためにできることは？
• 「光」を感じた瞬間に、自分は何を思う？
• 今、自分の心に届けたい希望はどんなこと？

今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい

『朝1分間、30の習慣』（マツダ・ミヒロ）
朝の時間をちょっと変えるだけで、一日がもっと心地よく回り出す。
新しいスタートを応援してくれる一冊です。

あなたの「じぶん発揮」のヒントに

朝の光は、あなたの心にもそっと差し込んでいます。

朝の光に希望を込めて。——このコトノハとともに、今日という一日を自分らしく歩んでいけますように。