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コトノハ #00023
朝の光に希望を込めて。
Morning light carries hope.
この言葉が教えてくれること
新しい朝がくるたびに、私たちはリセットのチャンスを与えられています。
昨日の疲れやモヤモヤを抱えたまま目覚めた日でも、朝の光を浴びるだけで、少し気持ちが前向きになることがあります。
このコトノハは、そんな朝の光がもつ“希望”の力を優しく伝えてくれます。
今日という一日を、自分らしく始められるように。
ほんの少しの光を、心にも差し込んであげましょう。
今日からできる小さなアクション
- カーテンを開けて、朝の光を全身で浴びてみる
Open the curtains and soak in the morning light. - 「今日楽しみなこと」を朝ノートに1つ書いてみる
Write down one thing you’re looking forward to today. - ベランダや窓際で1分間、深呼吸する時間をつくる
Stand on your balcony or by the window and breathe deeply.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 朝、気持ちが前向きになるためにできることは？
What helps you start your day with a positive mindset? - 「光」を感じた瞬間に、自分は何を思う？
What do you think of when you feel the light shining? - 今、自分の心に届けたい希望はどんなこと？
What kind of hope would you like to give your heart right now?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『朝1分間、30の習慣』（マツダ・ミヒロ）
朝の時間をちょっと変えるだけで、一日がもっと心地よく回り出す。
新しいスタートを応援してくれる一冊です。
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あなたの「じぶん発揮」のヒントに
朝の光は、あなたの心にもそっと差し込んでいます。
朝の光に希望を込めて。——このコトノハとともに、今日という一日を自分らしく歩んでいけますように。
