目次
コトノハ #00020
誕生日おめでとう！今日はあなたが主役。
Happy Birthday! Today is your day.
この言葉が教えてくれること
一年に一度の特別な日、それが誕生日。
いつも誰かのためにがんばっているあなたも、今日は自分のために「主役の座」を堂々と受け取ってほしい。
このコトノハは、そんなあなたに「おめでとう」の気持ちと、「もっと自分を大切にしていいんだよ」というメッセージを届けてくれます。
何かを成し遂げていなくても、ただ生きているだけで価値がある。
今日は思いっきり、自分を祝ってあげましょう。
今日からできる小さなアクション
- 自分の好きなものを食べたり、プレゼントを贈ってみる
Treat yourself to your favorite food or a small gift. - 「今年のじぶんを褒める言葉」を3つ書き出してみる
Write down three words that celebrate who you were this year. - 「来年の誕生日までにしたいこと」を自由にリストアップ
List everything you want to do by your next birthday.
じぶんノートに書きたくなる問い
- この一年で自分ががんばったことは？
What have you worked hard on this past year? - 一番うれしかったこと・乗り越えたことは？
What moment brought you the most joy or strength this year? - 来年の誕生日に、どんな自分でいたい？
How do you want to be by your next birthday?
あなたの「じぶん発揮」のヒントに
今日は一年に一度のあなたの記念日。
「おめでとう」と伝えるだけでなく、「ありがとう」と自分に感謝できる日でもあります。
誕生日おめでとう！今日はあなたが主役。——このコトノハとともに、あなた自身の物語を大切に、あたたかく歩んでいけますように。
