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コトノハ #00005
週末は心のご褒美を。
Weekends are a reward for your heart.
この言葉が教えてくれること
平日は目の前のタスクに追われて、つい自分の気持ちを後回しにしてしまうこともあります。
だからこそ、週末くらいは「心の声」に耳を傾けてあげましょう。
このコトノハは、週末を“ただの休み”としてではなく、“心のご褒美”として味わおうというメッセージです。
何か特別なことをしなくても大丈夫。
自分がホッとできること、自分を喜ばせることをひとつだけでもしてみる。
それがまた、来週のあなたを支えてくれる力になります。
今日からできる小さなアクション
- 週末の予定に「自分だけのご褒美タイム」を入れてみる
Add “me-time reward” to your weekend plans. - お気に入りのカフェや場所にふらっと立ち寄ってみる
Drop by your favorite café or peaceful spot spontaneously. - 「今日は誰にも気を使わない」と決めて一日を過ごしてみる
Spend the day without worrying about pleasing others.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、自分のことをちゃんと労わってあげられたかな？
Have you been able to truly care for yourself lately? - 「ご褒美」と聞いて思い浮かぶことは？
What comes to mind when you hear the word ‘reward’? - 自分にもっとやさしくなるために、どんな習慣が作れそう？
What kind of habit could help you be more gentle with yourself?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
心の余白は、じぶんらしく生きるための土台になります。
週末こそ、自分の気持ちを大切に扱ってあげる時間にしてみましょう。
週末は心のご褒美を。——この言葉をきっかけに、あなた自身をちょっと甘やかしてあげてください。
