あなたはあなたのままで大丈夫。

コトノハ #00004

あなたはあなたのままで大丈夫。
You are enough just as you are.

この言葉が教えてくれること

自分に自信が持てない日って、誰にでもあります。

周りと比べて落ち込んだり、もっと頑張らなきゃと追い込んだり…。

でもこのコトノハは、そんなときに思い出したい「心のお守り」のような言葉。

欠けているところも、うまくいかないところも、全部ひっくるめて「今のあなた」でいい。

無理に変わらなくても、背伸びしなくても、あなたはもう“存在そのもの”で価値がある。

そのことを、今日だけでも信じてみませんか？

今日からできる小さなアクション

• 鏡の前で「今日もよくやってるよ」と自分に声をかけてみる
• SNSを少しだけお休みして、自分の気持ちを見つめてみる
• 「好きなところ・得意なこと」を3つだけ紙に書いてみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、自分を責めてしまったことは何？
• 他人ではなく、自分自身が「よく頑張ってる」と思えることは？
• 今の自分を少しでも肯定できる瞬間って、どんなとき？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

「変わらなきゃ」と焦るよりも、「今の自分を認める」ことが、じぶん発揮の第一歩。

がんばりすぎなくていい。欠けていてもいい。

あなたはあなたのままで大丈夫。——この言葉を、自分自身へのプレゼントとして、今日を過ごしてみてください。