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コトノハ #00003
新しい朝、新しいスタート。
New morning, new beginnings.
この言葉が教えてくれること
朝は、誰にでも平等に訪れる「リセットのチャンス」。
昨日どんなことがあったとしても、新しい朝にはまた「今日」という1日が始まります。
このコトノハは、私たちに「やり直していいんだよ」「また始めていいんだよ」と、
やさしく背中を押してくれる言葉です。
完璧じゃなくてもいい。進みが遅くてもいい。
大切なのは、「もう一度、始めてみよう」と思えること。
朝の光のように、自分にも新しい一歩を応援してあげましょう。
今日からできる小さなアクション
- 朝起きたら、深呼吸を3回して「今日はいい日になる」と声に出してみる
Take three deep breaths and say aloud, “Today will be a good day.” - 昨日までのモヤモヤを、一行日記で書き出して手放す
Write a one-line journal to release yesterday’s worries. - 新しいことを一つ、小さく始めてみる（新しい飲み物、新しい音楽、新しい散歩コース）
Try something new, even something small—a new drink, music, or walking route.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今朝、どんな気持ちで1日が始まった？
How did you feel when this morning began? - 「今日からまた始めたい」と思っていることはある？
Is there something you want to start again from today? - 自分にとって「新しいスタート」とは、どんな行動だろう？
What kind of action represents a fresh start for you?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
どんな昨日だったとしても、今日を始めることは誰にでも許されています。
「新しい朝、新しいスタート。」——この言葉を心に留めながら、
あなたの今日が、あなたらしい一歩から始まりますように。
