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コトノハ #00035
何もできない日も、自分に優しく。
Be kind to yourself, even on unproductive days.
この言葉が教えてくれること
何もできなかった日。
そんな日があると、つい「自分はダメだな」なんて思ってしまうこともありますよね。
でも、人間はいつも全力でいられるわけではありません。
エネルギーが少ないときもあれば、心が晴れない日もある。
「何もできない日」があってもいいんです。
それを「ダメな日」と決めつけず、「休息の日」と認めてあげること。
それこそが、自分を大切にする第一歩です。
今日からできる小さなアクション
- 今日は何もしない日と決めて、安心して休む
Declare today as a day of rest and take it easy. - 「よく頑張ってるよ」と自分に声をかけてあげる
Say to yourself, “You’ve done your best.” - 好きな香りのお茶やアロマで、自分を癒す時間を作る
Take time to relax with your favorite scented tea or aroma.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 「頑張らないと」と思いすぎていることは何？
What are you feeling pressured to push through? - 最近、自分を責めすぎていない？
Have you been too hard on yourself lately? - 「自分に優しくする」って、どんな行動だろう？
What does being kind to yourself look like in action?
あなたの「じぶん発揮」のヒントに
何かを成し遂げることだけが、価値ではありません。
動けないときに、自分を責めず、ただ「いまはそういうとき」と受け入れること。
それも立派な“前向き”の一つ。
「今日は何もできなかったな」と感じる日ほど、
「そんな自分も大切」と思ってあげてくださいね。
