誕生日おめでとう！今日はあなたが主役。

コトノハ #00020

この言葉が教えてくれること

一年に一度の特別な日、それが誕生日。

いつも誰かのためにがんばっているあなたも、今日は自分のために「主役の座」を堂々と受け取ってほしい。

このコトノハは、そんなあなたに「おめでとう」の気持ちと、「もっと自分を大切にしていいんだよ」というメッセージを届けてくれます。

何かを成し遂げていなくても、ただ生きているだけで価値がある。

今日は思いっきり、自分を祝ってあげましょう。

今日からできる小さなアクション

• 自分の好きなものを食べたり、プレゼントを贈ってみる
• 「今年のじぶんを褒める言葉」を3つ書き出してみる
• 「来年の誕生日までにしたいこと」を自由にリストアップ

じぶんノートに書きたくなる問い

• この一年で自分ががんばったことは？
• 一番うれしかったこと・乗り越えたことは？
• 来年の誕生日に、どんな自分でいたい？

あなたの「じぶん発揮」のヒントに

今日は一年に一度のあなたの記念日。

「おめでとう」と伝えるだけでなく、「ありがとう」と自分に感謝できる日でもあります。

誕生日おめでとう！今日はあなたが主役。——このコトノハとともに、あなた自身の物語を大切に、あたたかく歩んでいけますように。