光はいつも、あなたの中にある。

コトノハ #00009

光はいつも、あなたの中にある。
The light is always within you.

この言葉が教えてくれること

何かに行き詰まったとき、自信をなくしたとき。

「私にはもう無理かもしれない」「どうせ私なんて」と思ってしまう瞬間って、誰にでもあります。

でもこのコトノハは、そんな私たちの心の奥にそっと語りかけてくれます。

「大丈夫。あなたの中には、ちゃんと光があるよ」と。

外の世界に答えを探す前に、いちど内側を見つめてみる。

そこには、まだ気づいていないあなた自身の強さや優しさが、きっとあるはずです。

今日からできる小さなアクション

• 「自分のよいところ」を3つだけ、声に出してみる
• 夜寝る前に「今日できたことリスト」を書いてみる
• お気に入りの言葉や写真をスマホの待ち受けにする

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、自信を失ってしまった出来事は何だった？
• それでも踏ん張れた自分の中の「光」はどんなもの？
• いま、自分にかけてあげたい言葉は？

今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい

『仕事も人生もスーッと整う 幸せになる練習。ウェルビーイング73の行動リスト』／前野 マドカ 著

「自己否定」から「自己信頼」へ。

「良い状態（ウェルビーイング）」に整うやさしいガイドブックです。

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

誰かと比べて落ち込んでしまう日も、うまくいかない日も。

あなたの中にある「光」は、消えることはありません。

光はいつも、あなたの中にある。——このコトノハが、今日のあなたの内側をそっと照らしてくれますように。