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コトノハ #00161
今日を丁寧に生きる。
Live today with care.
この言葉が教えてくれること
忙しさに追われていると、「今日をどう過ごしたか」なんて振り返る余裕もなく、1日が終わってしまうことがあります。
けれど、この言葉は思い出させてくれます。
今日という一日も、あなたの人生をつくる大切な“ひとコマ”であることを。
「丁寧に生きる」とは、完璧に過ごすことではありません。
自分の心に耳を傾け、選ぶ言葉や行動に少しだけ意識を向けてみること。
それだけで、時間の流れが少しだけ優しく、心地よいものに変わっていきます。
今日からできる小さなアクション
- 「ありがとう」を、目を見て伝えてみる
Say thank you while making eye contact with someone today. - コーヒーを飲む時間を2分間だけ静かに味わってみる
Take two quiet minutes to savor your coffee or tea. - スマホを見ずに、空を見上げる時間をつくる
Make time to look at the sky without your phone.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日、自分に優しくできた瞬間はあった？
When were you able to be kind to yourself today? - 「丁寧に生きた」と感じたのは、どんな場面だった？
When did you feel you were living mindfully? - 明日も意識したい“ひとつの習慣”は何？
What habit would you like to continue tomorrow?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『ゆっくり変わる』（鈴木 秀子）
あなたは、あなたのままでよい。無理して成長しなくてもいい。
じぶんの素晴らしさを充分に認めた上で、カタツムリにようにゆっくり変わっていけばよいということを説く一冊。
「今日を丁寧に生きる」というテーマに、力をくれます。
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
日々に追われると、自分自身を見失いそうになることもあるかもしれません。
でも、ほんの少しだけ“丁寧に”を意識するだけで、日常の景色がやわらぎ始めます。
あなたが今日をどう生きるかが、明日のあなたをつくります。
ぜひ、「今日の自分」を、優しく抱きしめてあげてください。
