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コトノハ #00158
雨の音は、心を癒すメロディー。
The sound of rain is a melody that heals.
この言葉が教えてくれること
パタパタと窓を打つ雨の音。
どこか懐かしくて、静かに胸に響いてくる。
雨の日は「憂うつ」と思われがちですが、
その音に耳を澄ませてみると、不思議と気持ちが落ち着いてくることがあります。
自然の音には、私たちの心を整える力があります。
中でも雨音は、まるで子守唄のように、乱れた心をやさしく包み込んでくれる。
何かに疲れたとき、言葉にならない気持ちを抱えているとき。
雨のメロディーに、そっと癒されてみませんか？
今日からできる小さなアクション
- 雨音の環境音を流しながら、目を閉じて3分間のマインドフルネス
Play rain sounds and try three minutes of mindfulness with your eyes closed. - お気に入りのカフェや自宅の窓辺で、雨を眺めながらの読書タイム
Read by the window or at a cozy café while listening to the rain. - 「今の気持ち」を、そのままノートに書き出してみる
Write your current feelings freely in a notebook.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、自分の心の声を聞いてあげられた瞬間はあった？
Have you recently listened to your heart’s voice? - どんなときに、自分は落ち着きを取り戻せる？
What helps you regain calm and balance? - 雨の日にしかできない「自分時間」、どんなふうに過ごしたい？
How would you like to spend quiet ‘me time’ on a rainy day?
あなたの「じぶん発揮」のヒントに
頑張りすぎた日、心がざわつく夜、
あなたを励ますのは誰かの言葉ではなく、静かな自然の音かもしれません。
「聴く」ことは、自分に優しくする第一歩。
今日、雨の音に少し耳をすませてみませんか？
そこには、きっとあなただけのメロディーが流れています。
