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コトノハ #00149
今日という日を、大切に抱きしめよう。
Embrace today as something precious.
この言葉が教えてくれること
毎日が慌ただしく過ぎていく中で、
「今日という日」を愛おしく思うことって、意外と少ないかもしれません。
でも、今この瞬間を味わうことこそが、
心を整え、自分を取り戻す第一歩になるのではないでしょうか。
このコトノハは、「今日を味方にする」という意識を思い出させてくれます。
朝の光、すれ違った人の笑顔、ホッとするお茶の時間。
そんな日常の中にこそ、“かけがえのなさ”は隠れているのかもしれません。
今日からできる小さなアクション
- 「今日よかったこと」を寝る前に3つ書き出す
Write down three good moments from today before bed. - 朝起きたら「今日もよろしく」と心に声をかける
In the morning, say to yourself, ‘Let’s have a good day today.’ - いつもの通勤や散歩の風景を、写真におさめてみる
Take a photo of something simple that brought you joy today.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日、「あぁいいな」と思えた瞬間は？
What moment today made you think, ‘Ah, this is nice’? - どんな日が、自分にとって“いい日”だと感じる？
What kind of day do you consider a ‘good day’? - 明日も大切にしたい“今日のこと”って何？
What from today do you want to carry into tomorrow?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『小さなことにくよくよするな！』（リチャード・カールソン）
日々の“当たり前”をもっと大切に思えるようになる、心に優しい実践ヒントが詰まった一冊。
今を大切に抱きしめる気持ちを、やさしく後押ししてくれます。
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
明日も、来週も、きっと何かがある。
でも、「今日」しか味わえない今があるのも、また事実です。
その一瞬一瞬を、自分の手の中で感じながら、
「大切な時間」として抱きしめてみませんか？
“今日を生きること”が、じぶん発揮の土台になっていきますように。
