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コトノハ #00144
夜は夢への入り口。
Night is the gateway to your dreams.
この言葉が教えてくれること
一日を終える夜は、ただの終わりではなく、
“新しい何かが始まる準備の時間”でもあります。
忙しさに追われた日でも、静かな夜が訪れたら、
心の扉をそっと開いて、自分の夢と向き合ってみてください。
夢とは、眠って見るものだけではなく、
「なりたい自分」や「やってみたいこと」でもあります。
夜は、そんな“夢”に意識を向ける、貴重な入り口。
眠る前の数分が、明日の自分を少しずつ変えていくのです。
今日からできる小さなアクション
- 寝る前に、今日の良かったことをひとつ思い出してみる
Recall one good thing from today before going to sleep. - 小さな夢でもいいから、ノートに書いてみる
Write down even your smallest dreams in a notebook. - 照明を少し落として、深呼吸する静かな時間をつくる
Dim the lights and take a few deep breaths before bed.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、夢中になれたことは何？
What recently made you feel excited or absorbed? - 夜の時間をもっと豊かにするには、どんな習慣を取り入れたい？
What new habit would make your evenings richer? - 今日、心が喜んだ瞬間はどこにあった？
When did your heart feel joyful today?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
眠る前の静かな時間は、
“今日を締めくくる”だけでなく、
“明日の夢へつながる始まり”でもあります。
夜という入り口の門を、
やさしく、自分らしく、くぐっていきましょう。
