涙は、心の浄化。

コトノハ #00139

涙は、心の浄化。
Tears cleanse the heart.

この言葉が教えてくれること

「泣くのは弱いこと」「人前で泣くのは恥ずかしい」
そんなふうに思って、涙を我慢してしまうことってありますよね。

でも、涙にはストレスを和らげ、心を整える効果があると言われています。

この言葉は、
心にたまった思いを静かに流し、
ふたたび歩き出す力をくれる“浄化の涙”の存在を教えてくれます。

泣いてもいい。
涙の後に、少しだけ軽くなった心で前を向けたなら。
それは立派な「心の回復」なのです。

今日からできる小さなアクション

• 泣ける映画や音楽で、感情を解放してみる
• 「今の気持ち」を素直に紙に書き出してみる
• 「泣いてもいいよ」と、自分にやさしく声をかけてあげる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、我慢していた気持ちはどんなこと？
• 「涙が出た」瞬間に、自分は何を感じていた？
• 泣いたあとの自分に、どんな変化があった？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

涙は、決して後ろ向きなものではありません。
むしろ、感情と向き合うことができた証。

涙を流した分だけ、
人は少しずつしなやかに、そしてやさしくなれるのかもしれません。

あなたが流したその涙も、
きっと次の“自分らしさ”を育てる、大切な一滴になるはずです。