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コトノハ #00139
涙は、心の浄化。
Tears cleanse the heart.
この言葉が教えてくれること
「泣くのは弱いこと」「人前で泣くのは恥ずかしい」
そんなふうに思って、涙を我慢してしまうことってありますよね。
でも、涙にはストレスを和らげ、心を整える効果があると言われています。
この言葉は、
心にたまった思いを静かに流し、
ふたたび歩き出す力をくれる“浄化の涙”の存在を教えてくれます。
泣いてもいい。
涙の後に、少しだけ軽くなった心で前を向けたなら。
それは立派な「心の回復」なのです。
今日からできる小さなアクション
- 泣ける映画や音楽で、感情を解放してみる
Watch a tear-jerking movie or listen to emotional music. - 「今の気持ち」を素直に紙に書き出してみる
Write down your honest feelings on paper. - 「泣いてもいいよ」と、自分にやさしく声をかけてあげる
Say to yourself gently, “It’s okay to cry.”
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、我慢していた気持ちはどんなこと？
What feeling have you been holding back? - 「涙が出た」瞬間に、自分は何を感じていた？
What did you feel in the moment tears came? - 泣いたあとの自分に、どんな変化があった？
What changed in you after you cried?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
涙は、決して後ろ向きなものではありません。
むしろ、感情と向き合うことができた証。
涙を流した分だけ、
人は少しずつしなやかに、そしてやさしくなれるのかもしれません。
あなたが流したその涙も、
きっと次の“自分らしさ”を育てる、大切な一滴になるはずです。
