悲しみもまた、成長の一部。

コトノハ #00135

この言葉が教えてくれること

「どうしてこんなにつらいのだろう」
そんな気持ちになる日もあります。
思い通りにいかない現実や、心を締めつけるような出来事。

でも、悲しみは無意味ではありません。
涙を流したぶん、少しだけ優しくなれたり、
誰かの痛みに気づけたり、
自分の中に新しい視点が芽生えることもあるからです。

悲しみは、私たちを壊すものではなく、
育ててくれる感情でもある。

それに気づけたとき、
あなたの心の中に、新しい強さが静かに生まれているのかもしれません。

今日からできる小さなアクション

• 悲しい気持ちを否定せず、「今、悲しいんだね」と自分に声をかける
• 安心できる場所で、静かに深呼吸してみる
• 悲しみから学んだことや、感じたことを日記に書いてみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、心が痛んだことは何？
• その経験から、自分に芽生えた気づきや思いはある？
• 「悲しみが成長につながる」と感じた瞬間はいつ？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

悲しみを感じるあなたは、決して弱くなんてありません。

その気持ちを抱きしめながら前に進もうとする姿こそが、
あなただけの「じぶん発揮」につながっています。

今日の悲しみも、明日のやさしさに変わっていく。
そう信じて、少しずつでいいから歩いていきましょう。