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コトノハ #00130
風の音に耳をすませて。
Listen closely to the sound of the wind.
この言葉が教えてくれること
私たちは日々、たくさんの情報や音に囲まれて生きています。
SNSの通知、ニュースの見出し、人間関係のざわめき——。
でも、ふと風の音に耳をすませてみると、
その瞬間だけは、余計なものがすっと消えていくような気がします。
風は、何も言わないけれど、何かを語りかけてくれる存在。
自然のリズムとつながることで、私たちの心もまた整っていくのかもしれません。
今日からできる小さなアクション
- 朝、窓を開けて1分だけ風の音に集中してみる
Open the window and focus on the wind for one minute. - 公園や自然の中で、スマホを見ずに風を感じてみる
Feel the wind without checking your phone. - 寝る前に「今日の風はどんな音だった？」と振り返ってみる
Before bed, reflect on “How did the wind sound today?”
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、自然の音をじっくり聞いたのはいつ？
When did you last really listen to nature’s sounds? - 風の音を聞いたとき、どんな気持ちになった？
How did you feel listening to the wind? - 「静けさ」とは、あなたにとってどんな時間？
What does ‘quietness’ mean to you?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『いつも幸せそうな人の小さな習慣』（有川真由美）
幸せそうな人は「幸せの感度」が高い。
「今日の空はきれい」とか「すごくおいしい」とか、そこにある身近な幸せを見つけて味わう。
日常のありふれたことに一つひとつ丁寧に向き合うことで、きっと心を動かされ、幸福感や充実感がアップします。
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
外の風を感じることは、
自分の内側と向き合う時間でもあります。
何かを「聴こう」とする姿勢そのものが、
あなたの感性をより繊細に、やさしく育ててくれるはず。
風の音は、今日もそっと語りかけてくれています。
どうか、そのメッセージを見逃さないで。
