誕生日は、愛されてきた証。

コトノハ #00129

この言葉が教えてくれること

年齢を重ねることが、少し憂うつに感じる日もあるかもしれません。
でも「誕生日」は、本当はとても尊い日。

それは、あなたがこの世界に生まれ、
誰かに祝われ、誰かに大切にされ、
愛されながら今日まで歩んできた証です。

この言葉は、自分自身の存在がどれだけ価値あるものかを、
そっと思い出させてくれる温かなメッセージです。

今日からできる小さなアクション

• 誕生日を迎えた自分に「おめでとう」と声をかけてあげる
• 感謝を込めて、両親や育ててくれた人に連絡してみる
• 誕生日が近い大切な人に、心を込めたメッセージを送る

じぶんノートに書きたくなる問い

• これまでで一番嬉しかった誕生日の思い出は？
• 誕生日がくるたびに思い出す「誰か」はいる？
• 今年はどんな「愛され方」を実感した？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

誕生日は、ただ年齢が増える日ではありません。
「今日までよく頑張ったね」と、自分に拍手を送る日。
「あなたが生まれてくれて本当によかった」と、
誰かが思ってくれた証でもあるのです。

その存在自体が、かけがえのないギフト。
自分自身にも、そっと祝福を贈ってみませんか。