悲しみは乗り越える力になる。

コトノハ #00099

この言葉が教えてくれること

悲しい出来事に直面したとき、私たちはただ立ち止まるしかないと思ってしまいます。
でも、その悲しみは、ただの「痛み」ではなく、「力の種」なのかもしれません。

心が深く沈んだ分だけ、
私たちは人の優しさに敏感になり、
これまで気づかなかったことに気づけるようになります。

このコトノハは、
「悲しんでいいんだよ。でもその先には、きっと何かが芽生えるよ」
そんな優しい応援メッセージなのです。

今日からできる小さなアクション

• 悲しかった出来事を書き出してみる
• そのとき支えてくれた人や出来事を思い出してみる
• 「悲しんでもいい」と、自分に優しくつぶやく

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、心が揺れたことはどんなこと？
• その出来事を通して、自分のどんな強さに気づけた？
• 過去の悲しみが、今のあなたに与えてくれたものは？

今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい

『メンタルマネジメント大全』（ジュリー・スミス）
つらいことを糧にして前進し、人生をより良い方向に変えることができることを教えてくれる本。
心の働きを理解し、感情をコントロールするための方法が詰まっています。

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

悲しみは、避けたいものではあります。
けれど、誰もが一度は通るその感情を、
自分を知るための「道しるべ」にすることができたなら。

それは、あなたがまた一歩、
自分を信じて歩き出せる力になるはずです。