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コトノハ #00099
悲しみは乗り越える力になる。
Sadness gives you strength to overcome.
この言葉が教えてくれること
悲しい出来事に直面したとき、私たちはただ立ち止まるしかないと思ってしまいます。
でも、その悲しみは、ただの「痛み」ではなく、「力の種」なのかもしれません。
心が深く沈んだ分だけ、
私たちは人の優しさに敏感になり、
これまで気づかなかったことに気づけるようになります。
このコトノハは、
「悲しんでいいんだよ。でもその先には、きっと何かが芽生えるよ」
そんな優しい応援メッセージなのです。
今日からできる小さなアクション
- 悲しかった出来事を書き出してみる
Write down a sad experience you’ve been carrying. - そのとき支えてくれた人や出来事を思い出してみる
Recall those who supported you during that time. - 「悲しんでもいい」と、自分に優しくつぶやく
Whisper gently, “It’s okay to feel sad.”
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、心が揺れたことはどんなこと？
What recently shook your heart? - その出来事を通して、自分のどんな強さに気づけた？
What strength did you discover through that experience? - 過去の悲しみが、今のあなたに与えてくれたものは？
What gift has past sorrow brought to who you are now?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『メンタルマネジメント大全』（ジュリー・スミス）
つらいことを糧にして前進し、人生をより良い方向に変えることができることを教えてくれる本。
心の働きを理解し、感情をコントロールするための方法が詰まっています。
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
悲しみは、避けたいものではあります。
けれど、誰もが一度は通るその感情を、
自分を知るための「道しるべ」にすることができたなら。
それは、あなたがまた一歩、
自分を信じて歩き出せる力になるはずです。
