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コトノハ #00088
変わることは怖くない。
Change isn’t something to fear.
この言葉が教えてくれること
「変わりたい」「でも怖い」—— そう思ったこと、ありませんか？
私たちは“今のまま”が安心に感じて、変化を避けようとすることがあります。
でも本当は、変わらないままでいることのほうが
“じぶんらしさ”から遠ざかってしまうことだってあるのです。
この言葉は、そんな私たちの背中をそっと押してくれるメッセージ。
変わることは、怖いことではなく、
“じぶんを信じて一歩踏み出す”ことなのだと、教えてくれます。
今日からできる小さなアクション
- 「少し変えてみたいこと」を1つだけ、今日やってみる
Pick one small thing to change and try it today. - 昨日までの自分に「ありがとう」と声をかけてみる
Say “Thank you” to who you were until yesterday. - 「怖い」の奥にある“願い”を見つけてみる
Identify the hope behind what you’re afraid of.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近「変わりたい」と感じたことは？
What have you wanted to change about yourself lately? - 変わることへの不安、どこから来ている？
Where does your fear of change come from? - その変化を乗り越えた先に、どんな自分がいる？
Who might you become once you’ve made that change?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
変化は、あなたが「よりあなたらしく」なるための道しるべ。
怖くなっても、立ち止まっても大丈夫。
小さくても一歩ずつ、自分の心に従って動いてみる。
その歩みの先には、今よりもっと自由で、
自分を信じられるあなたが待っています。
