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コトノハ #00085
今日の空気を吸い込んで、新しく始めよう。
Breathe in today’s air and start fresh.
この言葉が教えてくれること
昨日のことを引きずってしまう朝。
「うまくいかなかった」「もっとできたはず」そんな気持ちが頭をよぎることってありますよね。
でも、今日という日は、昨日の続きじゃなくてもいい。
朝の空気を深く吸い込んで、気持ちをリセットすることだってできるんです。
このコトノハは、
“新しく始める勇気”をそっと背中から押してくれるような、
やさしくて力強いメッセージです。
今日からできる小さなアクション
- 窓を開けて、朝の空気を胸いっぱいに吸い込んでみる
Open the window and take a deep breath of morning air. - 「今日はリスタートの日」とノートに書いてみる
Write “Today is a fresh start” in your notebook. - 昨日の自分に「ありがとう」と声をかけて、今の自分を迎える
Say ‘Thank you’ to your yesterday-self as you greet today.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今、心に引っかかっている「昨日のこと」はある？
Is there something from yesterday still lingering in your heart? - どんなふうに「新しく始めたい」と思ってる？
In what way do you want to make a fresh start? - 朝の空気を吸い込んだとき、どんな感情が湧いた？
What emotion did you feel breathing in the morning air?
今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『リセットの習慣』（小林弘幸）
日常のさまざまな場面でリセットできる実践的な方法がたくさん詰まった1冊。
新しい一日を気持ちよく始めるための「心の整え方」が見えてくるはずです。
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おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
「またやり直せばいい」って思える朝ほど、
私たちを軽やかにしてくれるものはありません。
深呼吸は、心のスイッチを切り替える魔法。
今日という空気を、あなたらしいスタートに変えてみてください。
