今日の空気を吸い込んで、新しく始めよう。

コトノハ #00085

この言葉が教えてくれること

昨日のことを引きずってしまう朝。
「うまくいかなかった」「もっとできたはず」そんな気持ちが頭をよぎることってありますよね。

でも、今日という日は、昨日の続きじゃなくてもいい。
朝の空気を深く吸い込んで、気持ちをリセットすることだってできるんです。

このコトノハは、
“新しく始める勇気”をそっと背中から押してくれるような、
やさしくて力強いメッセージです。

今日からできる小さなアクション

• 窓を開けて、朝の空気を胸いっぱいに吸い込んでみる
• 「今日はリスタートの日」とノートに書いてみる
• 昨日の自分に「ありがとう」と声をかけて、今の自分を迎える

じぶんノートに書きたくなる問い

• 今、心に引っかかっている「昨日のこと」はある？
• どんなふうに「新しく始めたい」と思ってる？
• 朝の空気を吸い込んだとき、どんな感情が湧いた？

今日の一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい

『リセットの習慣』（小林弘幸）
日常のさまざまな場面でリセットできる実践的な方法がたくさん詰まった1冊。
新しい一日を気持ちよく始めるための「心の整え方」が見えてくるはずです。

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

「またやり直せばいい」って思える朝ほど、
私たちを軽やかにしてくれるものはありません。

深呼吸は、心のスイッチを切り替える魔法。
今日という空気を、あなたらしいスタートに変えてみてください。