休日の朝、少しだけ長く寝る幸せ。

コトノハ #00579

この言葉が教えてくれること

平日は慌ただしく目覚ましに急かされる毎日。
だからこそ、休日の朝に目覚ましをかけずに、自然と目が覚めるまで眠れることは、ささやかな贅沢です。

あと5分、もう少しだけ…と布団の中でゆったり過ごす時間。
それは、心と身体の声に耳を傾ける、静かなセルフケアの時間でもあります。

予定が詰まっていない日こそ、自分にとっての「心地よさ」に丁寧に向き合うチャンスかもしれません。

今日からできる小さなアクション

• 週に一度、目覚ましをかけずに起きてみる日をつくる
• 起きたときの気分や夢の内容を、寝起きのままメモしてみる
• 朝にホットドリンクをゆっくり飲む時間をとってみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、自分に「休む時間」をあげられている？
• 朝の時間をもっと心地よく過ごすには、何が必要？
• 休んだあと、どんな自分になっていたい？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

がんばることも大切だけど、「ゆっくりすること」も同じくらい大切です。
ほんの少しの余白が、あなたの感性や笑顔を引き出してくれるはず。

休日の朝、少しだけ長く眠るそのひとときが、
あなたらしい一日をはじめるやさしい準備になりますように。