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コトノハ #00559
ふと立ち止まる瞬間に、日常の豊かさを感じる。
Pausing makes you feel the richness of everyday life.
この言葉が教えてくれること
慌ただしく過ぎていく日々の中で、
立ち止まることを忘れてしまいがちです。
でも、ふと歩みを止めたその瞬間に、
風の音や季節の匂いを感じ、誰かのやさしい声・心地よい音楽がふと耳に入る。
日常は決して「退屈」ではなく、
実はたくさんの豊かさに満ちているのかもしれません。
「今ここにあるもの」に目を向ける。
それだけで心がふっと緩むことがあります。
今日からできる小さなアクション
- エレベーターを待つ時間に深呼吸をして周囲に目を向けてみる
While waiting for the elevator, take a deep breath and gently notice your surroundings. - いつもの帰り道で、5秒だけ空を見上げてみる
Look up at the sky for just five seconds on your usual way home. - お気に入りの飲み物をゆっくり味わってみる
Savor your favorite drink slowly, letting it bring you a moment of calm.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日はどんな場面で「ふと立ち止まる」ことができた？
When today were you able to pause and take a breath? - その瞬間、どんな気持ちがわいてきた？
What feeling surfaced in that quiet moment? - 日常の中で、心が満たされた瞬間はいつだった？
When in your day did you feel quietly fulfilled?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
立ち止まることは、怠けることではありません。
それは、心にゆとりを取り戻す「静かな選択」です。
忙しさの中にも、立ち止まる余白を持って、
日常の豊かさをしっかり味わえるあなたでありますように。
