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コトノハ #00546
どんなときも、笑顔はあなたの味方。
In any situation, your smile is your ally.
この言葉が教えてくれること
気持ちが沈んでいるときや、不安なとき。
そんなときこそ、ふとした笑顔が自分を支えてくれることがあります。
笑顔は、誰かに向けるものだけでなく、
自分自身に向けるものでもあるんです。
鏡の前で「大丈夫」と口にしながら笑ってみる。
それだけで、少しだけ心が軽くなる瞬間があります。
今日からできる小さなアクション
- 朝の支度中、鏡の前で微笑んでみる
While getting ready this morning, take a moment to smile at yourself in the mirror. - 「ありがとう」と言うときに、意識して笑顔を添える
When saying “thank you,” gently add a smile—it makes the words warmer. - 疲れたときほど、口角だけでも上げてみる
When you’re tired, try lifting just the corners of your mouth—a small smile can soften the day.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日、自分に笑顔を向けられた瞬間はあった？
Was there a moment today when you smiled at yourself? - 笑顔で対応できて、少し気持ちが変わった出来事は？
Was there a time when a smile helped shift how you felt? - 笑顔の自分に、どんな言葉をかけたい？
What would you like to say to the smiling version of you?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
つらいときこそ、一息置いて、少しだけ笑顔を意識してみてください。
笑顔は、あなたが前を向こうとする心の表れ。
その小さな笑顔が、やがて自分自身にも周りにも、
あたたかな光を届けてくれるはずです。
