今日も何かに感謝しよう。

コトノハ #00543

この言葉が教えてくれること

日々の忙しさの中で、つい「足りないもの」や「できなかったこと」に意識が向いてしまうもの。
でも、視点を少し変えてみれば、「ありがたいこと」「うれしいこと」はきっと今日もどこかにあるはずです。

感謝は、特別な出来事に対してだけ抱くものではありません。
朝を迎えられたこと。
誰かがくれた笑顔。
あたたかい食事——どんなに小さなことでも、感謝する気持ちは自分の心を穏やかに整えてくれます。

今日一日を終えるとき、「ああ、今日はこんなことに感謝できたな」と思えるような、やさしい気持ちを持って過ごしてみませんか？

今日からできる小さなアクション

• 寝る前に「今日ありがとうと思えたこと」を1つだけノートに書く
• ありがとうを心の中で誰かに向けてつぶやく
• ふとした瞬間に「これ、ありがたいな」と意識的に感じてみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 今日「ありがとう」と思えた出来事は何？
• 感謝したことで、自分の気持ちにどんな変化があった？
• 明日、どんなことに感謝できる一日にしたい？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

感謝は、心をほぐし、視野を広げてくれる魔法のような感情です。
何気ない日常の中にある「ありがたいこと」に気づけたとき、あなた自身が少しだけ変わりはじめます。

今日という日を、小さな「ありがとう」で彩ってみましょう。
それがきっと、あなたの「じぶん発揮」への一歩となるはずです。