どんな日も、自分の味方でいよう。

コトノハ #00506

この言葉が教えてくれること

うまくいかない日、誰かと比べて落ち込んでしまう日、自分にがっかりしてしまう日——
そんな日こそ、「自分のいちばんの味方」でいてあげることが大切です。

つらいときに厳しくするよりも、やさしく「よくやってるよ」と声をかけられる自分でありたい。
自分を否定するよりも、どんな姿も受け入れて応援できる存在でいたい。

どんな日も、あなたはあなたの味方でいられるのです。

今日からできる小さなアクション

• 鏡を見ながら「今日もがんばってるね」と自分に声をかけてみる
• 失敗したことより「できたこと」を3つ書き出す
• つらい気持ちを書き出した後に「でも大丈夫」と書き添えてみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 今日は、自分にどんな言葉をかけてあげたい？
• 最近、がんばったこと・乗り越えたことは何？
• 味方になってほしいとき、自分にどんなことを求める？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

毎日が順調でなくても、気持ちが前向きでなくても、あなたはあなたの味方でいていい。
自分を責める代わりに、自分を守る選択をしていきましょう。

それはきっと、「じぶん発揮」していくための力強い土台になってくれます。