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コトノハ #00479
努力した自分を、認めてあげよう。
Acknowledge the effort you’ve made.
この言葉が教えてくれること
がんばった結果が目に見える形で表れないと、
「まだまだだな」「全然足りない」と思ってしまうことがあります。
でも、その結果よりも、
そこに至るまでに費やした時間や、
積み重ねてきた努力こそが、何より尊いのです。
一歩踏み出したこと。
途中で迷いながらも続けたこと。
悩みながらもやめなかったこと。
そんな“がんばった自分”を、
今日こそ、やさしく認めてあげませんか？
今日からできる小さなアクション
- 今日がんばったことを1つだけ書き出してみる
Write down just one thing you worked hard on today. - 「よくやったね」と自分に声をかけてみる
Say to yourself, “Well done today.” - 鏡の前で、自分の目を見て微笑んでみる
Look into your own eyes in the mirror and smile.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近「努力したのに認められなかった」と感じたことは？
When was the last time you felt unrecognized for your efforts? - そこにあった“がんばり”を、自分はどう見つめ直せる？
How can you revisit and honor the effort you gave? - 自分の努力を認めると、どんな気持ちが湧いてくる？
How do you feel when you acknowledge your own hard work?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
どんなにささやかでも、
その努力はあなたの中に確かに積み重なっています。
誰かに見えなくても、自分がちゃんと見てあげること。
それが、自分らしく「じぶん発揮」していくための土台になります。
