自分を大切にすることが、自信を育てる。

コトノハ #00469

この言葉が教えてくれること

私たちは「自信をつけるために頑張らなきゃ」と思いがちですが、
その前に必要なのは、「自分を大切にすること」かもしれません。

しっかり眠ること。疲れたら休むこと。
心の声を無視せずに、やさしく応えること。

そんな日々の小さなセルフケアの積み重ねが、
「自分は大切にされる存在なんだ」という実感を育て、
それがやがて、確かな自信へとつながっていくのです。

今日からできる小さなアクション

• 「今日はこれだけは自分のためにやろう」ということを1つ決めて実行する
• 疲れたら我慢せずに10分だけでも休む
• 鏡に向かって「おつかれさま」と自分に声をかけてみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、自分をちゃんと労われた瞬間はいつだった？
• 「もっと自分にやさしくしていい」と思える場面は？
• 自分を大切にすることで、気持ちや行動にどんな変化があった？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

がんばることも素敵だけれど、
まずは「がんばっている自分を大切にすること」が大切です。

自分にやさしくすると、自然と心が整って、
その先の一歩が軽やかになります。

今日も、自分らしい「じぶん発揮」のために、
まずは「自分を大切にすること」から始めてみましょう。