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コトノハ #00466
自分を疑う前に、自分を応援してみよう。
Before doubting yourself, try cheering yourself on.
この言葉が教えてくれること
「やっぱり無理かも」「どうせできない」——
そんなふうに自分を疑ってしまうことって、誰にでもありますよね。
でも、挑戦の一歩を踏み出す前に、
自分に「きっとできるよ」と声をかけてみたことはあるでしょうか？
たとえ根拠がなくても、
誰よりも自分が自分を信じてあげることは、
心のエネルギーになります。
自分を疑う前に、まずは自分の味方になる。
そんな習慣が、あなたの「できる力」を引き出してくれます。
今日からできる小さなアクション
- 朝起きたら「今日もやってみよう」と自分に声をかける
Start your morning by saying, “Let’s give it a try today.” - うまくいかなかったことより、「今日がんばったこと」を1つ書き出す
Instead of what didn’t work, write down one thing you tried your best at today. - 夜寝る前に「今日の自分、よくやったね」と言ってみる
Before bed, say to yourself, “Well done today.”
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、自分を疑ってしまったのはどんなとき？
When was the last time you doubted yourself? - そのとき、どんな言葉をかけてほしかった？
What words did you wish someone had said to you then? - もし友達が同じ状況だったら、どんなふうに応援する？
If a friend were in the same situation, how would you encourage them?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
できるかどうか不安なときほど、
「まずは自分の味方になる」ことが大切です。
自分への応援が、
あなたらしい「じぶん発揮」への第一歩になりますように。
