自信は、小さな成功の積み重ね。

コトノハ #00452

この言葉が教えてくれること

「自信がない」と感じるとき、つい自分を責めてしまいがちですが、
自信とは、最初から持っているものではなく、少しずつ育てていくものです。

朝きちんと起きられた。
やるべきことを1つ片づけた。
誰かにやさしい言葉をかけられた。
——それだけでも立派な「小さな成功」。

その積み重ねが、少しずつ「できる自分」を形づくっていきます。
いきなり大きな自信を持とうとせず、
今日できたことに目を向けて、自分を認めていくことから始めてみましょう。

今日からできる小さなアクション

• 今日「できたこと」を3つだけ書き出してみる
• 小さな行動にも「よくやったね」と声をかけてみる
• 苦手だと思っていることに5分だけ取り組んでみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近「ちょっとがんばったな」と思えたことは何？
• どんな「小さな成功」が、自分の自信につながった？
• これから積み重ねたい「自信の種」は？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

「自信がない」と感じる日は、
自分に厳しくなりすぎている日かもしれません。

ほんの小さな成功でも、それを積み重ねてきたあなたは、
確実に成長している。
その歩みを信じて、「じぶん発揮」への一歩を進めていきましょう。