いいことがなくても、笑顔になれる日がある。

コトノハ #00446

この言葉が教えてくれること

「今日は特別なことはなかったけれど、なんだか笑顔でいられた」——そんな日、ありませんか？
うれしいニュースがあったわけでもないのに、ふとした瞬間に心がゆるんで、笑顔になれる日。

それはきっと、心が整っている証拠です。
誰かとの何気ない会話、空の青さ、湯気の立つコーヒー…。
そういう日常のなかにある「ささやかなよろこび」に気づけるとき、人は自然に微笑むのかもしれません。

毎日を頑張りすぎず、今あるものを見つめてみる。
いいことが起きなくても、笑顔になれる自分を、大切にしたいですね。

今日からできる小さなアクション

• 「ちょっとだけ嬉しかったこと」を一つだけメモする
• 朝、鏡に向かって自分に笑いかけてみる
• お気に入りの音楽や香りで、日常に小さなごほうびを

じぶんノートに書きたくなる問い

• 今日のなかで、自然と笑顔になった瞬間は？
• 「特別じゃないけど、好きな時間」はどんなとき？
• どんな日常の風景に、ほっとする？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

がんばった自分を認めるだけじゃなく、
「何もなかったけど、今日も笑えた」と感じられる日を、もっと大切にしたい。

ささやかな日々のなかにある、あたたかさやゆるやかさが、
あなたらしく「じぶん発揮」する土台になっていくはずです。