静かな時間が、心を豊かにしてくれる。

コトノハ #00443

この言葉が教えてくれること

静かな時間って、ただ「音がない」というだけではありません。
それは、自分の内側に意識を向けることができる、貴重なひととき。

日々の忙しさのなかで、私たちの心は常に外の世界に引っ張られがちです。
でも、ほんの少し立ち止まって、何もせずにいる時間があるだけで、
心の奥にある気持ちや、本当の望みに気づくことができます。

静けさは、心の栄養のようなもの。
豊かさは、そんな静かなひとときから生まれるのかもしれません。

今日からできる小さなアクション

• 1日5分だけ、音のない場所でぼーっとしてみる
• 夜、スマホを置いて静かにお茶を飲む
• 自然の音（風、鳥の声など）に耳を澄ます時間をつくる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、静かな時間をちゃんと持てている？
• 自分にとって「心地いい静けさ」はどんな場所や状況？
• 静かなときにふと湧いてきた思いはあった？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

にぎやかな日々の中でも、意識して「静かな時間」を持つことで、
心の奥にある「本当の自分の声」が聞こえてくることがあります。

その声に耳を傾けながら過ごす毎日は、
きっとあなたをより深く、やさしく輝かせてくれるでしょう。