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コトノハ #00067
気持ちは空のように移り変わる。
Feelings change like the sky.
この言葉が教えてくれること
朝は晴れていたのに、午後から急に曇ったり、
どしゃぶりの雨のあとに、虹が出たり。
空の表情が絶えず変わるように、私たちの気持ちもまた、いつも同じではありません。
このコトノハは、「今の感情にとらわれすぎなくていい」と教えてくれるメッセージ。
嬉しい日もあれば、沈む日もある。
でもどんな気持ちも、やがて少しずつ、変わっていくものです。
空を眺めるように、自分の心も、やさしく見守ってあげましょう。
今日からできる小さなアクション
- 1分だけ空を見上げて、心と天気を重ねてみる
Look up at the sky for one minute and match it with your mood. - 「いまの気持ち」を言葉にして書き出してみる
Write down your current feeling in words. - 「これも一時的な感情」と、自分に声をかけてあげる
Say to yourself, “This feeling is just passing through.”
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日、自分の気分はどんな“空模様”？
What was your emotional ‘weather’ like today? - 気持ちが変わったきっかけは何だった？
What caused your mood to shift? - どんな気持ちも通りすぎるとしたら、今の感情にどう向き合いたい？
If emotions pass like clouds, how would you face this one?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
気持ちは「いい・悪い」ではなく、「変わるもの」。
だから、今どんな感情でも、無理に抑えず、そのままで大丈夫。
その気持ちが通りすぎたあとに、また新しい空が見えてきます。
変わっていく自分を、どうかそのまま大切に。
