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コトノハ #00433
静かな夜に感じる安らぎも、幸せのひとつ。
The peace of a quiet night is also a kind of happiness.
この言葉が教えてくれること
忙しい一日の終わり、ふと訪れる静かな夜。
街の喧騒が遠のき、自分だけの時間が流れ始めると、心がほっと安らぐ瞬間があります。
この言葉は、そんな「静けさ」の中にある幸せを教えてくれます。
何かを成し遂げたときだけが幸せではなく、ただ静かに、何もせずに過ごす夜のひとときも、大切な幸せの形なのです。
深呼吸して、今この瞬間の静けさに耳を傾けてみてください。
心の奥から温かさがじんわりと広がっていくのを感じられるでしょう。
今日からできる小さなアクション
- 夜、部屋の灯りを少し落として、静けさを楽しむ
Dim the lights in your room tonight and take a moment to enjoy the quiet. - 寝る前に、今日あった嬉しかったことをひとつ思い出してみる
Before bed, recall one thing that brought you joy today. - スマホを手放して、窓の外を眺めながら過ごす5分間を作る
Put down your phone and spend five minutes simply gazing out the window.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、どんなときに「静けさ」を感じた？
When was the last time you truly felt a moment of calm? - 夜の時間をもっと心地よくするには、どんな工夫ができる？
What could you do to make your nights feel more peaceful? - 自分にとって「安らぎ」とは、どんな時間？
What does a moment of true comfort look like for you?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
幸せは、にぎやかな場面だけにあるのではなく、
静かで穏やかな瞬間にも、確かに存在しています。
夜の静けさに包まれながら、自分の心の声にそっと耳を傾けてみてください。
その時間が、明日へのエネルギーになるはずです。
