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コトノハ #00418
今あるものに感謝できたら、もう幸せ。
If you’re grateful for what you have, you’re already happy.
この言葉が教えてくれること
「もっと欲しい」「まだ足りない」と思うことは、人として自然な感情です。
でも、今の自分にすでにあるものに目を向けてみると、意外とたくさんの幸せがあることに気づけます。
身の回りの小さな出来事、当たり前のように思っていたこと、そんな中に「感謝」できる瞬間があれば、もうそれだけで十分幸せなのかもしれません。
まずは、今ここにあるものを大切にしてみましょう。
今日からできる小さなアクション
- 今日「ありがとう」と思えたことを3つ、ノートに書く
Write down three things you felt grateful for today. - 鏡の前で、自分に「よくやってるね」と声をかけてみる
Look in the mirror and gently say to yourself, “You’re doing well.” - 家の中にあるお気に入りのものを手に取って、感謝を感じてみる
Hold one of your favorite things at home and take a moment to feel gratitude for it.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、感謝できたことは何？
What have you felt thankful for recently? - 自分にとって「今ある幸せ」とはどんなもの？
What does “the happiness you already have” mean to you? - なくても困らないのに、大切にしているものはある？
Is there something you cherish deeply even though you could live without it?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
「もっと」ではなく、「すでにある」ことに目を向けることで、心は少しずつ満たされていきます。
感謝の気持ちが、あなたらしい毎日を支えてくれるはずです。
自分の中にある幸せに気づくことが、じぶん発揮の一歩になります。
