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コトノハ #00403
笑顔が増えると、幸せも増える。
The more you smile, the more happiness grows.
この言葉が教えてくれること
笑顔は、心の奥からあふれてくる光。
つらいときや疲れているとき、
ふとした瞬間に浮かぶ笑顔は、
自分自身をやさしく包み込んでくれます。
無理に笑わなくてもいい。
でも、ちょっと気持ちが緩んだとき、
誰かと笑い合えたとき——
その小さな笑顔が、少しずつ幸せを広げてくれます。
まずは、自分のために微笑んでみましょう。
その笑顔が、きっとあなたの心を温めてくれます。
今日からできる小さなアクション
- 鏡の前で、自分に向かって微笑んでみる
Stand in front of the mirror and gently smile at yourself. - 「ありがとう」と言うとき、少しだけ笑顔を添えてみる
Add a small smile the next time you say “thank you.” - 笑顔になれる写真や動画を1つ見てみる
Watch one photo or video that brings a natural smile to your face.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、どんなときに笑顔になれた？
When was the last time you truly smiled—and why? - 笑顔があふれる人のどんなところに惹かれる？
What is it about someone’s joyful smile that draws you in? - 自分の笑顔を増やすためにできそうなことは？
What could you do today to invite more smiles into your life?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
笑顔は、あなたらしさを輝かせるチカラ。
その笑顔は、あなたのために、そして周りの人のためにも。
少しずつでも、笑顔を増やしていくことで、
あなたの毎日に、もっと幸せが広がっていくはずです。
