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コトノハ #00375
今は立ち止まってもいい。
It’s okay to pause for now.
この言葉が教えてくれること
前に進もうとがんばりすぎて、
疲れてしまったと感じるときはありませんか？
立ち止まることは、負けでも失敗でもありません。
自分のペースを取り戻すための、大切な時間です。
今は一度、深呼吸をして。
止まることで、見えてくる景色もあるはずです。
今日からできる小さなアクション
- 予定を1つ減らして、自分だけの時間をつくる
Reduce one task from your schedule and create some time just for yourself. - 「無理しないでいい」と、自分に優しく言ってみる
Say to yourself, “It’s okay, you don’t have to push yourself.” - お気に入りの飲み物で、5分の休憩タイムを取る
Take a 5-minute break with your favorite drink.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、自分に「頑張れ」と言いすぎていない？
Have you been telling yourself “Keep going” too much recently? - 立ち止まったとき、心が求めているものは何？
When you stop, what does your heart really need? - 休んだあと、どんな気持ちで再スタートしたい？
After taking a break, how do you want to feel when you start again?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
ずっと走り続ける必要はありません。
ときには、足を止めて、呼吸を整えることも大事です。
立ち止まることが、次に進む力をくれる。
それが、あなたらしく「じぶん発揮」していくための準備になるのです。
