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コトノハ #00351
きっと大丈夫。
You’ll be okay.
この言葉が教えてくれること
不安や心配に押しつぶされそうになる日もあります。
未来が見えなくて、立ち止まってしまうこともあるでしょう。
でも、そんなときこそ、心にそっとこの言葉を置いてみてください。
「きっと大丈夫。」——それだけで、少し肩の力が抜けるはず。
すべてを完璧にしようとしなくていい。
今のあなたのままで、まずは一歩。
その先には、きっと道が続いています。
今日からできる小さなアクション
- 深呼吸を3回して、心を落ち着けてみる
Take three deep breaths to gently calm your heart. - 「きっと大丈夫」と自分に優しく声をかける
Kindly tell yourself, “It’s going to be okay.” - 好きな音楽を聴いて、心をゆるめる時間を作る
Make time to listen to your favorite music and let your heart soften.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、自分を励ました言葉は何？
What words have encouraged you recently? - 今、少しでも安心できることは？
What brings you even a little sense of peace right now? - 「大丈夫」と思える理由を3つ挙げるとしたら？
If you had to name three reasons why “you’ll be okay,” what would they be?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
何かを成し遂げなくてもいい。
今日、ここにいるだけで、あなたは十分がんばっています。
「きっと大丈夫。」
この言葉を、そっと胸に抱いて、また明日を迎えてみてください。
