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コトノハ #00326
進まない日は休んでもいい。でも諦めないで。
It’s okay to rest, but don’t give up.
この言葉が教えてくれること
がんばり続けることは素晴らしいけれど、疲れてしまう日もあります。
そんなときは、無理に進もうとしなくても大丈夫。
歩みを止めてもいい、少し立ち止まってもいい。
でも、大切なのは「諦めないこと」。
一歩を踏み出せるその時まで、心と体を整えていきましょう。
休むことも、前に進むための大切な時間です。
今日からできる小さなアクション
- 何もしない時間を5分だけつくってみる
Give yourself 5 minutes of doing absolutely nothing—just to be. - 自分をねぎらう言葉をノートに書いてみる
Write a kind, encouraging message to yourself in your notebook. - 「また動き出そう」と思えるタイミングを意識してみる
Notice when the moment feels right to start moving forward again.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近、少しがんばりすぎたなと思うことは？
What’s something you may have pushed yourself too hard on recently? - 休んだことで、気づけたことはある？
What did you realize through taking a break? - 次に踏み出したい一歩はどんな一歩？
What’s the next gentle step you’d like to take?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
止まったままでも、あなたの価値が消えることはありません。
動けない日があっても、諦めずにいれば、また前に進む力は戻ってきます。
休む勇気と、諦めない心。
その両方を大切にしながら、あなたらしい歩みを続けていきましょう。
