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コトノハ #00304
小さな一歩が大きな変化を生む。
A small step brings big change.
この言葉が教えてくれること
「変わりたい」と思うとき、大きなことを成し遂げなければと、つい力が入りすぎてしまうことがあります。
でも、本当に大きな変化を生むのは、実はとても小さな一歩なのかもしれません。
例えば、朝5分だけ早く起きてみる。
1ページだけ本を読んでみる。
そんなささやかな行動の積み重ねが、あなたの人生を少しずつ動かしていきます。
「こんな一歩で本当に変われるの？」
そんな疑いがよぎったら、今日、小さな一歩を踏み出してみてください。
その一歩が、明日のあなたをつくっていくのです。
今日からできる小さなアクション
- 朝、深呼吸を3回してから1日を始める
Start your day with three deep breaths to center yourself. - 気になっていたことを1つだけ手をつけてみる
Choose one thing that’s been on your mind and take a small action toward it. - 「ありがとう」と1人に伝えてみる
Say “thank you” to someone—just one person, from the heart.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 今日踏み出した小さな一歩は何？
What small step did you take today? - その一歩がもたらした気持ちの変化は？
How did that step shift your feelings? - 明日はどんな一歩を踏み出したい？
What step would you like to take tomorrow?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
何かを始めるのに、大きな準備や勇気は必要ありません。
小さな一歩を、ただ今日やってみる。それが、自分らしく生きるための大切なきっかけになります。
あなたの中の「じぶん発揮」は、今日のその一歩から始まります。
