どんな自分も、あなたらしい。

コトノハ #00247

この言葉が教えてくれること

「こんな自分じゃダメだ」と思う瞬間、
本当にたくさんの人が経験しています。

でも、笑っている自分も、落ち込んでいる自分も、
うまくいっているときの自分も、迷っているときの自分も——
ぜんぶ、あなたらしい姿です。

どんな自分であっても、それは今のあなたの大切な一面。
否定する必要なんて、どこにもないんです。

今日からできる小さなアクション

• 「今日はこんな自分だった」と日記に書いてみる
• 自分に「ありがとう」と声をかけてみる
• 「これも私」と思える出来事を1つ探してみる

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、自分を否定しそうになった出来事は？
• そのときの自分に、どんな言葉をかけてあげたい？
• 今の自分に対して、「これでいい」と思えることは？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

変わろうとすることも、変わらないことも、
どちらも「じぶん発揮」の道のりです。

大事なのは、自分のすべてを否定しないこと。
どんな自分であっても、「私らしい」と思えること。

そんなやさしさを、まずは自分に向けてあげてくださいね。