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コトノハ #00219
自分を許すことから始めよう。
Begin by forgiving yourself.
この言葉が教えてくれること
「あのとき、どうして…」「もっとできたはず」
そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか？
でも、どんな失敗も、後悔も、
あなたの一部として、今のあなたをつくっています。
自分を許すことは、
過去を受け入れ、未来へ進むための第一歩。
やさしく、「大丈夫だよ」と、
じぶんに声をかけてみましょう。
今日からできる小さなアクション
- 「自分を許したいこと」を1つノートに書き出してみる
Write down one thing you want to forgive yourself for. - その時の自分を「よく頑張った」と認めてみる
Acknowledge your past self by saying, “You did your best.” - 今、できることに目を向けてみる
Shift your focus to what you can do right now.
じぶんノートに書きたくなる問い
- これまで自分を責めてきたことは何？
What have you been blaming yourself for? - その時、本当はどんな気持ちだった？
What were you truly feeling in that moment? - 自分にどんな言葉をかけてあげたい？
What kind words would you like to offer yourself now?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
自分を許すことから、すべてが始まります。
その一歩が、あなたの心をやわらかくし、未来をひらいていきます。
今日も、じぶんにやさしく、
じぶんらしい一歩を踏み出していきましょう。
