悲しみを越えて、人は強くなる。

コトノハ #00188

この言葉が教えてくれること

悲しみは、できれば避けたいもの。
でも、生きていれば、別れや失敗、喪失感といった、心が沈む瞬間は誰にでも訪れます。

そんなとき、「泣いてはいけない」「前を向かなきゃ」と自分に無理をさせてしまうこともありますよね。
けれど、悲しみの中にちゃんと立ち止まり、その痛みを受けとめる時間もまた、大切な“強さ”につながっています。

悲しみを無理に忘れるのではなく、それを抱えたまま歩き出すこと。
その経験は、きっとあなたをしなやかに、深く、やさしくしてくれます。

今日からできる小さなアクション

• 今の気持ちを正直にノートに書き出してみる
• 過去の自分に「よく頑張ったね」と声をかけてあげる
• 深呼吸をしながら、自分の心の奥に静かに意識を向ける

じぶんノートに書きたくなる問い

• 最近、心がふと沈んだ瞬間はいつ？
• 心が沈んだとき、自分にどんな言葉をかけてあげたかった？
• 悲しみの中から得られた、気づきや強さは何？

おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに

「悲しみ」は、避けるべきものではなく、人が深く成長していくための通過点。
その経験があるからこそ、人の痛みにも気づけるようになります。

つらさを超えた先のあなたは、きっと今よりもっと、あたたかくて、やさしい人。
その歩みこそが、「じぶん発揮」への確かな一歩になりますように。