「変わらなきゃ」と思うけれど、「もし失敗したら…」と足がすくんでしまうこと、ありませんか？
変化のタイミングは、期待と同じくらい不安がつきまとうもの。
でも、その一歩が、未来を切り開く大きな力になるかもしれません。
今回は、変化を受け入れ、前向きに進むための3つの問いをご紹介します。
ノートを開いて、静かに自分と向き合う時間をとってみてください。
変化を受け入れるための3つの問い
最近、避けている「変化」は何？
What kind of change have you been avoiding lately?
なんとなく後回しにしていること、ありますよね。
「やらなきゃ」と思いながらも、先延ばしにしている自分。
私もよくあります。でも、それが“変化のサイン”かもしれません。
気が進まない理由は何か。恐れているのは失敗？ 周囲の目？
まずは「何を避けているか」に気づくことが、動き出す第一歩になります。
何となく後回しにしていること、心のどこかで避けている変化はありませんか？
まずは、それを認識することから始めてみましょう。
変化したことで、過去に得た良い結果は？
What positive results have you experienced in the past through change?
振り返ってみると、あのとき決断してよかった、と思える場面がきっとあるはず。
転職、引っ越し、新しい挑戦…。
変化には不安もつきものだけれど、そのあとに得られた充実感や成長も忘れずに思い出してみてください。
その記憶が、「今回もきっと大丈夫」と背中を押してくれます。
これまでに変化を選び、前に進めた経験を思い出してみましょう。
その時に得られたことを思い出すことで、一歩踏み出す自信が育ちます。
今、少しだけ変えてみたいことは何？
What is one small thing you’d like to change in your life right now?
いきなり大きな変化を起こす必要はありません。
たとえば「朝の10分で読書をしてみる」「帰り道を少し変えてみる」など、日常に小さな変化を加えるだけでも、心の風通しが良くなります。
「このくらいならできるかも」と思える一歩を、自分のペースで踏み出してみましょう。
大きな変化でなくても構いません。
「少しだけ」変えてみたいことを見つけてみることが、次の一歩へのヒントになります。
まとめ｜変化はあなたの味方かもしれない
変わることは、怖くて、面倒で、時には孤独です。
でも、変化の先には今の自分には想像もできない可能性がある。
この問いたちが、あなたの中にある「変わりたい気持ち」をそっと後押ししてくれますように。
問いで気づく、変化のタイミング
ご紹介した問いをはじめとしたじぶんへの問いは、オリジナルアプリ「問いのハコ」でも出会うことができます。
ぜひ、毎日の「じぶんへの問い」の習慣をつくってみませんか？
