目次
コトノハ #00624
落ち着く空間は、心の居場所。
A calming space is a home for your heart.
この言葉が教えてくれること
心がざわついたとき、そっと戻れる場所があるだけで安心しますよね。
それは人によって違っていて、静かなカフェだったり、お気に入りの部屋だったり、本の中の世界だったりします。
そんな「落ち着く空間」は、実は心の居場所でもあります。
物理的な場所であると同時に、心が安らぐ「感覚」でもあるのです。
自分にとっての「心の居場所」を知っておくことは、
心のバランスを整え、また元気に動き出すためのとても大切な土台になります。
今日からできる小さなアクション
- 部屋の中に「ここだけは整っていてほしい」空間を決めてみる
Choose one small spot to keep tidy and calm at all times. - お気に入りの香りや音楽を取り入れて、五感を落ち着かせる
Add scents or sounds that soothe your senses. - 今日「心がホッとした瞬間」を日記に書いてみる
Write down a moment today when you felt truly at ease.
じぶんノートに書きたくなる問い
- 最近「落ち着いた」と感じたのはどんな場所？
Where did you last feel a sense of calm? - 自分にとって「心地よい空間」って、どんなところ？
What defines a cozy or calming space for you? - 忙しいときでもその空間に戻れる工夫、何かできそう？
How could you access that space even on busy days?
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
どこかに「安心して戻れる場所」があるという感覚は、それだけで心を強くしてくれます。
その場所を整え、大切にしていくことは、自分を整えることと同じです。
あなたにとっての「落ち着く空間」を見つけて、育てていきましょう。
そこが、あなたの心の居場所となって、今日という日を優しく包んでくれますように。
