日々の喧騒の中で、ふと「自分ってなにやってるんだっけ」と戸惑う瞬間があります。
そんなとき、静けさの中に身を置いて、自分自身と向き合う時間を持つことが大切です。
今回は、「静けさを感じる」ための3つの問いをご紹介します。
ノートに書き出したり、静かな時間にゆっくり考えてみてください。
静けさを感じるための3つの問い
自分にとって「心地いい静けさ」はどんな場所や状況？
日常の中で静けさを取り入れるために、どんな工夫ができるでしょうか。
まずは、自分に合った静けさを見つけてみましょう。
静けさを感じたとき、心の中にどんな言葉が浮かぶ？
静かな時間を過ごす中で、新たな発見や気づきがあったでしょうか。
その小さな気づきを大切にしてみてください。
今、自分の中で大切にしたい“気持ち”って何？
静けさの中で、自分の内側にある気持ちに目を向けてみましょう。
きっと穏やかな心地良さをもたらしてくれます。
——
これらの問いが、あなたの心に静けさをもたらすきっかけになりますように。
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アプリのご紹介
ご紹介した問いは、オリジナルアプリ「問いのハコ」でたくさん出会うことができます。
ぜひ、毎日の「じぶんへの問い」の習慣をつくってみませんか？
